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マインドフルネス



ブログというのは、
色々な背景を持った人が見るものですから
政治とか宗教とか
あるいは好きなプロ野球チームのことなどに触れると
不愉快に思う方もあるかな、とは思う。

でも心を落ち着けるために坐して
瞑目することは、どんな人にも
プラスになるかな。

今風に言えばマインドフルネス、
座禅とか瞑想なんて言ってもいいかも。

ということで、結構便利なアプリの御紹介。

雲堂

これはiOSのだけど、Android用のアプリもあるよ。
もちろんフリー。

元々は、禅宗系の人が作ったものでしょうが
分数を決めて座るには、ただのタイマーより楽しい。

気になったら、是非どうぞ。

あなたみたいな
落ち着きのない人に言われてもなあ
って思った方は、激励の意を込めて
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