FC2ブログ

糖質制限やってみた

体重計

糖質制限食については、さまざまな議論がありますよね。

簡単に痩せられる!ということで近年は
普通の人のダイエット食として注目されています。

医師ではない私が、この食事療法の安全性とかを云々する気は
1ミリもありません。

で、なんで本ブログで取り上げるかというと、私自身
「糖質制限をやってみたら、4か月で4キロ痩せました」
ということを自慢するためですw

ライ○ップに行かなくても簡単に痩せられるぜ。

ただし、もともと糖尿病患者さん向けの食事療法だったわけで、
禁忌な場合も当然あります。
特に糖尿病患者の方は主治医の先生と御相談の上、実施してください。


※そもそも、糖質制限とはなんじゃいな?という方は、

ドクター江部の糖尿病徒然日記

にどうぞ。

まあ簡単に言えば、白米、パンなどの主食を抜く食事です。
タンパク質と脂質は、普通に摂取してよろしい、カロリー制限は
しない、って感じですな。

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

小康

Author:小康


春です。

花粉の季節です。
目が痒い、痒い。

最新記事
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
カテゴリ
下のバナーをぽちっとな
丁寧な暮らしのために 参考になるサイトがあるですよ
訪問してくれた人の数
最新コメント
カレンダー
11 | 2019/12 | 01
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク